Eine Stunde Kraft schöpfen

Für alle, die sich selbst oder anderen eine Ruhepause gönnen wollen

Auch als Incentive für Mitarbeiter*innen

 

Die Idee dahinter: Sich regelmäßig eine Stunde Auszeit für
frische Energie & Gelassenheit zugestehen.

 

Den Körper dehnen, strecken, stärken, zentrieren

Den Kreislauf in Schwung bringen

Den Geist entspannen, zur Ruhe kommen

Gemüt und Seele positiv stimmen

 

Die Umsetzung

In den 60 Minuten wird der ganze Körper physisch ohne weitere Hilfsmittel durchgearbeitet
- mit auch emotional und mental stärkenden Auswirkungen:

  • Dehnung und Kräftigung von Muskulatur, Sehnen, Bändern
  • Gleichgewichtsübungen
  • Durchblutung der inneren Organe und tiefen Muskelschichten
  • Kleine Selbstmassagen: Gesicht, Kopf, Nacken
  • Kurze bodenständige, alltagstaugliche Meditation

Ort und Kosten

Hier im frei.raum oder bei Ihnen im Büro.

Kosten auf Anfrage